Тренажер или спортзал?!

Разберем несколько важных моментов:

Спортзал.

Тренажер.

Прочие факторы.

Начнем со спортзала. Спортзал - может быть разным, от, небольшого помещения с минимальным набором железа (штанги, гантели, скамьи), до продвинутого фитнес-центра, с бассейнами, спа- зонами и массажистами. Конечно выбирая зал с демократичным абонементом, Вы получите минимальный набор услуг и опций, стоимость такого, в зависимости от региона может стартовать от 1000 до 2500 рублей в месяц. Если рассматривать крутой или ТОПовый фитнес центр, с групповыми тренировками, бассейнами, саунами и другими прелестями, то речь будет идти про абонемент на полгода или год, по стоимости от 50 до 200 тысяч рублей за год, в зависимости от региона и собственных акций фитнес центра. 

Конечно, в большинстве залов есть душевые и даже частные тренеры, которые за отдельную стоимость, пару раз в неделю, будут заниматься с Вами и показывать верную технику приседа, или жима и это все про штанги, гантели и мультистанции. Кстати, формат тренировок на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, каждый выбирает для себя сам, по ощущениям, или с помощью предустановленных программ тренировок.

По времени, любая эффективная тренировка в зале, длится от полутора часов, до двух с половиной, с учетом раздевалки, разминки (разогрева мышц), и душевой. Если зал находится в шаговой доступности от дома, то можно еще добавить времени на поход в зал.

Тренажер – как и зал, может быть разным, от недорогих велотренажера или беговой дорожки, до мини- спортзала, состоящего из 3-х или 4-х тренажеров, для проработки всех групп мышц. Стоимость полноценного тренажера начинается от 30 тысяч рублей, а если речь идет о сумме 70-80 тысяч, то речь пойдет уже о продвинутых моделях, с программами тренировок, с анализатором массы тела, и с беспроводным кардиопоясом в комплекте, при этом еще и с фирменным приложением для смартфона от производителя. В случае с домашним спортзалом, или домашним тренажером, Вы не привязываетесь к конкретному времени или потраченному времени на дорогу до спортзала. Недорогой и качественный тренажер, при ежедневном использовании, прослужит около 5-7 лет, до первого серьезного сервисного обслуживания.

К прочим факторам стоит отнести такие моменты как, занятие в любое время дома, без трат времени на дорогу и очереди к тренажерам. Ведь каждый из нас, кто хоть когда-то посещал спортивный зал или даже самый крутой фитнес центр, знает, беговые дорожки и эллиптические тренажеры почти всегда заняты и надолго, ведь для эффективного сброса веса надо бегать или ходить не менее 30 минут, а велотренажеров на весь зал как правило 3-5 штук, даже в самом продвинутом тренажерном зале.

Вывод можно сделать такой. Если Вы располагаете суммой на абонемент в крутой тренажерный зал, и главное, свободным временем около 2,5-3-х часов, можно пойти в спортзал. А если у Вас дома есть свободные 2 квадратных метра под тренажер, нет лишнего времени на походы в зал, да и в целом, Вы стесняетесь ходить в зал, но очень хотелось бы начать тренироваться – покупайте беговую дорожку или эллипс.

Можно долго думать или спорить о вечном, абонемент в спортзал или тренажер домой, но стоит помнить об одном, спортзал – это временно, а тренажер как и любовь – навсегда.